Hei ada! Sebagai pembekal minyak kelapa canola, saya bertanya satu tan mengenai sama ada minyak ini sebenarnya boleh membantu dengan penurunan berat badan. Ini topik yang hangat, dan saya di sini untuk memecahkannya untuk anda dengan cara yang mudah difahami.
Mula -mula, mari kita bercakap tentang apa yang minyak kelapa Canola. Ia adalah campuran minyak kanola dan minyak kelapa, masing -masing membawa set manfaat tersendiri ke meja. Minyak Canola dikenali kerana rendah lemak tepu dan tinggi lemak tak jenuh, yang dianggap sebagai lemak "baik". Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai minyak canola tulen dengan memeriksa100 Canola Oil. Minyak kelapa, sebaliknya, kaya dengan trigliserida rantai sederhana (MCTs). MCT adalah sejenis lemak yang boleh digunakan oleh badan untuk tenaga lebih cepat daripada asid lemak rantai panjang.
Sekarang, ke soalan besar: Bolehkah minyak kelapa kanola membantu dengan penurunan berat badan? Nah, ada beberapa cara minyak ini mungkin mempunyai kesan positif.
Meningkatkan metabolisme
MCT dalam minyak kelapa dianggap meningkatkan metabolisme. Apabila anda mengambil MCT, mereka pergi terus ke hati, di mana mereka boleh dengan cepat ditukar menjadi tenaga. Proses ini boleh menaikkan kadar metabolik anda, yang bermaksud badan anda membakar lebih banyak kalori walaupun berehat. Kadar metabolik yang lebih tinggi boleh menyumbang kepada penurunan berat badan dari masa ke masa. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa orang yang mengambil MCT boleh membakar tambahan 100 - 120 kalori setiap hari berbanding mereka yang tidak.
Mengurangkan selera makan
Satu lagi manfaat berpotensi adalah kawalan selera makan. MCTs boleh membantu anda merasa kenyang untuk tempoh yang lebih lama. Apabila anda kurang lapar, anda cenderung terlalu banyak makan. Dengan memasukkan minyak kelapa canola dalam diet anda, anda mungkin mendapati bahawa anda secara semula jadi makan lebih sedikit kalori sepanjang hari. Ini boleh menjadi cara terbaik untuk mewujudkan defisit kalori, yang penting untuk penurunan berat badan.
Meningkatkan prestasi latihan
Tenaga cepat yang disediakan oleh MCT juga boleh meningkatkan prestasi latihan. Apabila anda mempunyai lebih banyak tenaga semasa latihan anda, anda boleh bersenam lebih keras dan lebih lama. Aktiviti fizikal yang meningkat ini boleh menyebabkan lebih banyak kalori dibakar dan akhirnya, penurunan berat badan. Sama ada anda memukul gim, pergi untuk berlari, atau melakukan senaman di rumah, Canola Coconut Oil dapat memberi anda kelebihan tambahan.
Tetapi penting untuk diperhatikan bahawa minyak kelapa kanola bukan peluru sihir untuk penurunan berat badan. Anda masih perlu mengekalkan diet seimbang dan gaya hidup aktif. Hanya menambah minyak ini ke diet anda tidak akan membuat pound cair jika anda masih makan sekumpulan makanan ringan dan duduk di sofa sepanjang hari.
Cara Menggunakan Minyak Kelapa Canola Untuk Penurunan Berat Badan
Sekiranya anda berminat menggunakan minyak kelapa kanola untuk membantu penurunan berat badan, berikut adalah beberapa petua mengenai cara memasukkannya ke dalam diet anda:
Memasak
Minyak kelapa Canola mempunyai titik asap yang tinggi, yang menjadikannya hebat untuk memasak. Anda boleh menggunakannya untuk menanam sayur -sayuran, menggoreng telur, atau baking. Hanya berhati -hati dengan berapa banyak yang anda gunakan. Sedikit pergi jauh. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai penggunaan minyak canola yang boleh dimakan diMinyak Canola boleh dimakan.
Smoothies
Tambah satu sudu teh atau dua minyak kelapa canola untuk smoothie pagi anda. Ia akan memberikan smoothie anda tekstur berkrim dan rangsangan lemak yang sihat. Anda boleh menggabungkannya dengan buah -buahan, sayur -sayuran, dan serbuk protein untuk penggantian makanan berkhasiat dan mengisi.
Salad dressings
Buat salad anda sendiri berpakaian menggunakan minyak kelapa canola. Campurkannya dengan beberapa cuka, jus lemon, dan herba dan rempah kegemaran anda. Ia adalah alternatif yang lebih sihat untuk menyimpan - membeli pakaian yang sering tinggi kalori dan lemak yang tidak sihat.
Sebenar - pengalaman hidup
Saya mempunyai pelanggan memberitahu saya tentang pengalaman mereka dengan minyak kelapa Canola dan penurunan berat badan. Seorang pelanggan, Sarah, mula menggunakan minyak kelapa canola dalam memasak dan smoothiesnya. Dia menyedari bahawa dia mempunyai lebih banyak tenaga sepanjang hari dan merasa kurang lapar antara makanan. Sepanjang beberapa bulan, dia kehilangan kira -kira 10 paun. Pelanggan lain, John, menggunakan minyak kelapa canola dalam shake pra -senamannya. Dia mendapati bahawa dia dapat mengangkat berat yang lebih berat dan melakukan lebih banyak wakil di gym. Akibatnya, dia dapat membina lebih banyak otot dan membakar lebih banyak lemak.
Kualiti minyak kelapa kanola kami
Sebagai pembekal, saya sangat berbangga dengan minyak kelapa kanola yang kami tawarkan. Kami sumber canola berkualiti tinggi dan minyak kelapa dan menggabungkannya dengan cara yang memaksimumkan faedah mereka. KamiMinyak Kelapa Canolaadalah murni, semulajadi, dan bebas dari sebarang bahan tambahan atau pengawet. Anda boleh mempercayai bahawa anda mendapat produk yang baik untuk kesihatan anda.
Kesimpulan
Oleh itu, sementara minyak kelapa kanola bukan penyelesaian berat badan yang dijamin, ia boleh menjadi tambahan yang berharga untuk diet dan gaya hidup yang sihat. Keupayaannya untuk meningkatkan metabolisme, mengurangkan selera makan, dan meningkatkan prestasi senaman menjadikannya pilihan yang menjanjikan bagi mereka yang ingin menumpahkan beberapa pound.
Jika anda berminat untuk mencuba minyak kelapa kanola kami untuk diri sendiri atau jika anda seorang perniagaan yang ingin menyimpan produk ini, saya suka mendengar daripada anda. Hubungi kami untuk memulakan perbualan mengenai pembelian. Sama ada anda seorang individu yang ingin meningkatkan kesihatan anda atau peruncit mencari minyak masak berkualiti tinggi, kami di sini untuk membantu.
Rujukan
- "Trigliserida Rantaian Sederhana dan Badan Ketone: Dari Fisiologi hingga Terapeutik." Frontiers in Endocrinology, 2017.
- "Kesan trigliserida rantaian sederhana terhadap perbelanjaan tenaga dan pengoksidaan substrat dalam subjek yang sihat." Jurnal Pemakanan Klinikal Amerika, 2003.
- "Trigliserida rantai sederhana meningkatkan perbelanjaan tenaga dan pengoksidaan lemak dalam subjek obes." Jurnal Antarabangsa Obesiti, 2009.
